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como emagrecer rapido

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Como emagrecer com saúde

Como emagrecer rápido e com saúde, muito gente tem esse desejo mas nem todo mundo gosta de fazer o esforço que esse desejo requer é relativamente simples emagrecer e manter a saúde mas as pressões sociais, são muitas.

 

Outro problemas que ajuda a começar um processo de emagrecimento, vivemos em dias em que não temos mais tempo para nada parecer o que dia acaba tendo somente 14 horas ao invés de 24 (não tem essa impressão as vezes) muita correria para fazer todas as atividades que precisamos executar no nosso dia a dia que alimentação acaba ficando para depois.

 

A gente acaba comendo qualquer coisa e não dá a devida atenção ao principal ponto que nos leva a engordar a má alimentação, e o sedentarismo. É muito mais simples chegar no mercado e comprar aqueles molhos de "Tomate" ricos e conservantes, sódio e aromatizantes do que perder alguns minutos e fazer seu proprio melhor com tomates bem maduros.

 

Primairos passos e direção ao emagrecimento saúdavel.

  • Mas começando a mudar essas pequenas coisas como deixar de comprar temporos prontos e fazer seus próprios tempoeros já estará dando um grande passo na direção certa.
  • O segundo passo a começar a cortar tudo que é indústrializado de sua dieta comece tirando os enlatados primeiro comce a comprar milhos e ervilhas frescas por exemplo ao invés de comprar aquelas lata sem gosto de nada.
  • Em terceiro comece a caminhar para fazer pequenas coisas que vai te ajudar, como dar uma pequena caminhada de meia hora por dia, talvez uma volta no numa quadra ou só ande na rua. Se mora em prédio suba uns lances de escada em vez de subir tudo de elevador.

Com o tempo isso vai se tornando uma rotina e se torna mis fácil seguir e multiplicar esse tipo de ação.

 

Nesse blog pretendo compartilhar muita informação sobre como eu fiz para emagrecer 9 kilos em menos de 60 dias mudando pequenos hábitos no me dia a dia, sem fazer grandes exercicios fisicos ou mesmo tomar rémédio e nem fai nenhuma dieta rádical. 

 

Clique em seguir meu blog, para receber minhas próximas postagens aqui pretendo fazer sobre dieta emagrecer rápido sem arriscar a saúde, estilo de vida paleo e low carb e muita coisa relacionada a saúde e beleza da mulher. Um abraço a todas.

 

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